グリーンスムージーのレシピ

グリーンスムージーは、「これとこれとこれ!」みたいな決まりはありません。四季折々の野菜やフルーツを入れて、自由に楽しみながら作りましょう。

ここではベーシックなレシピをまず書いてみたいと思います。

グリーンスムージーの基本は、生の青菜・果物、それに水を加えるというものです。

レシピ

【青菜】ほうれん草 1/4束 もしくは 小松菜 2束
【果物】バナナ 1本、キウイ 1個
【水】1カップ(200cc)程度

青菜はほかに、水菜、春菊、レタス、パセリ、セロリ、クレソンなどを入れたりします。

最初のうちは、フルーツを多めにすると飲みやすいと思います。

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