ローラさんのグリーンスムージーレシピ

ローラさんがブログやインスタグラムで紹介していたグリーンスムージーのレシピです。

ローラーさんは、「ラ・フランス(洋なし)を入れないとはじまらない」と言っているぐらいグリーンスムージーにラ・フランスを入れるのがお気に入り。

ただし、ラ・フランスの旬は10月〜12月ぐらいまでなので、それ以外はグレープフルーツやマンゴーなど、その時期の果物を入れて代用しているようです。

グリーンスムージー(1)

出典:ローラ Official Blog
出典:ローラ Official Blog

材料

  • ほうれん草
  • トマト
  • りんご
  • レモン
  • ラ・フランス

グリーンスムージー(2)

出典:ローラ Official Blog
出典:ローラ Official Blog

材料

  • チンゲンサイ
  • パセリ
  • ほうれん草
  • りんご
  • レモン
  • マンゴー

グリーンスムージー(3)

Today’s smooties♡ #rolaskitchen

ROLAさん(@rolaofficial)が投稿した写真 –

材料

  • ほうれん草
  • パセリ
  • セロリ
  • チンゲンサイ
  • りんご
  • キウイ
  • グレープフルーツ

グリーンスムージー(4)

出典:
出典:ローラ Official Blog

材料

  • モロヘイヤ
  • チンゲンサイ
  • パセリ
  • バナナ
  • りんご
  • レモン
  • ココナッツウォーター1カップ